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Feliz natal=)

Ola meninas...


Passei por cá para vos desejar a todas um excelente Natal =)


cheio de alegria diversao e alguns docinhos=)


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Beijinhos a todas=)
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O Dilema ......





Olá meninas .. =)




Bem preciso da vossa ajuda hoje ..


Há quase um mes atras  pedi ajuda para me dizerem qual champo havia de escolher .. tenhu usado sempre o da TRESSEME.. mas depois de usar 2 meses seguidos o cabelo precisa de uma 'pausa' .. não sabia o que escolher portanto fui atras do HERBAL ESSENCES --- O grande problema é que fiquei com o cabelo cheiiinhoooo de caspa .. e oleoso .. =/ e logo o meu cabelo que tem tendencia a ser seco .=/


Queria experimentar novas marcas , quiçá de cabeleireiro ou algo do genero que me deixe o cabelo bonito, macio . e sem CASPA .. 



Que me Aconselham ???






Fico  a espera de dicas 






Beijinhos







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ai pecadoooo











Olá meninas...


O Natal aproxima-se e com ele .... OS DOCES ....


Perguntei eu a nutricionista como havia de conseguir passar pelo natal sem engordar imenso ..


muito simplesmente respondeu -me no seu tom sereno : ' em vez de comeres provas .. ou seja em vez de comer 6 bolinhos de cenoura como 1 .. comer uma coisinha de cada ... mas só uma .. 


Agora digam -me ... COMO É QUE SE FAZ ISSO ?...


Ora bolas ...




Como é que voces fazem ??'controlam -se ou descontrolam-se ?






Beijinhos













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Dia de nutricionista













Ola meninas =)


Bem hoje foi dia de nutricionista e os nervos eram mais que muitos..na última consulta a 13 de setembro tinha 74kg ....de perder entre 3 a 5 kg ate hoje ...


Lá saltei para a balança e .......voilá ... Perdi 4,5 .. portanto estou com 69,5=)


Sinto me extasiada mesmo .. mesmo contente ,, agora no fim de março volto .. e tenho de ter 65 kg ...


Será que consigo? 




Dica da nutricionista : para quem é viciado como eu em chocolate ou doces, cada vez que vos apeteca um  bebam chá .. ela disse me que há cha com sabor a chocolate .. tenho de procurar --- e disse tambem que na loja RITUALS  tem chás fantasticos .. vou tentar!!






Beijinhos....





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Viva a Kiko



Ola meninas =)

Bem hoje quero partilhar a minha paixão convosco... recentemente abriu uma loja nova no marshopping .. a KIKO
Já me tinham dito ' Sofia tu não vás akela loja que vais te perder .. ' pois bem eu não segui o conselho ... visto que trabalho no shopping e tenho de passar pela KIKO todos os dias é muito dificil para mim resistir ...
Primeiro fui começando por comprar uns vernizes e tal .. ja tenho um necessaire cheio quando ainda a uns meses fiz uma limpeza ( LOL) anteontem fui la decidida a comprar uma base .. e nada mais que uma base ... pois ... comprei a base.. adorei o atendimento a funcionaria ate me disfarçou o facto do meu nariz estar todo esfolado devido a gripe ....e pronto a funcionaria começou a dizer que eu estava muito pálida que a minha pele nao parecia 'saudavel' e bla bla bla .. pronto .. a sofia comprou as pérolas bronzeadoras ( que agora adoroooooo ) não passou um dia sem pôr .. i o que mais me agrada é que nao fico castanha nem laranja .. mal se nota que aquele toque bronzeado nao é o tom natural da pele ...é fantástico ...
O mais fantástico é que os preços sao super acessiveis por isso é que perder a cabeça é tao facil!!!  


Não há nada como maquilhagem para animar o dia duma gaja XD

Então e voces?? 

já foram a kiko???

que acharam ? 


Beijinhos




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Champô escolhido ....



Olá meninas ...


Bem cá está o champô que escolhi ... não sei bem se não foi só pela cor e pelo preço mas pronto , espero que não me ponha o cabelo todo oleoso masé LOL


Já alguma de voces usou???




Vá comentem .... 




Beijinhos











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De volta.......=)

Olá meninasss


Voltei! =)




Bem eu sei que estive bastante tempo ausente , mas a adaptação á vida de mãe nao foi fácil, ocupa-nos muito tempo mesmo .. mas agora que já estou um bocadinho mais 'á vontade' e habituada , voltei a carga!
 Desde a última vez já perdi alguns quilinhos, ainda não vi o ultimo post mas neste momento peso 69kg .. creio que estivesse nos 74 kg , acho =/ 
Ainda me faltam 9 mas hei-de conseguir =)
 Como podem ver alterei o visual do blog como faço sempre que volto depois de ausencia prolongada XD espero que gostem ... o conceito tambem vai mudar um pouco , pois nao me pretendo focar apenas na perda de peso mas tambem em duvidas que nos temos ...sobre problemas, produtos de beleza .. coisas de mulheres mesmo ...Pretendo tambem ir fazendo uns sorteios de vez em quando ... assim umas coisas engraçadas .. a ver se isto anima! 


Dúvida do dia : Que raio de champô hei-de usar agora??
preciso mesmo de ideias ... quero variar um bocadinho... 
Que champô voces usam??


Fico a espera de novidades vossas e muitos comentários !




Beijinhos! =)










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Conclusão...







Olá =)


Bem hoje andei a verificar a minha alimentação nos últimos dias a nível calórico!como contei , comecei a escrever tudo o que como com as devidas quantidades e calorias na tentativa de fazer cerca de 1600 a 1800 calorias inicialmente para perder peso ..o primeiro dia foi complicado fiquei nas 1805, nestes 2 últimos dias fikei nas 1500cal menos 100 do que aconselhava num site que andei a ver..
Acho que isto de escrever tudo abriu - me muito os olhos, não tinha noção das calorias das coisas e achava que o que era 'light' podia comer a vontade, ao pensar agora no que comi a antes e como agora creio que devia estar nas 2000 e tal calorias ...porque quando tinha fome fora de horas comia bolachas de agua e sal aos montes e não comia tanta fruta.. agora penso 2 vezes .. e opto sempre pela fruta ..  por exemplo se comia antes mais ou menos 5 pacotes de bolachas de agua e sal ( aqueles pacotinhos que traz 5 bolachas).. agora sou capaz de comer 2 ou 1 ..


Mudou a minha vida contar calorias .. nunca vou ver os alimentos da maneira que via ...


E isto tudo para quê? para me sentir bem comigo mesma , ficar mais magra, sexy e saudavel! sacrificios duma mulher! =)




Beijinhos!
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mais da minha colecçao...







Olá meninas...
cá estou para vos mostrar mais alguns dos produtos que adoro...


-não dispenso os meus cremes e exfoliantes dos pés, deixam os pés macios e rejuvenescidos..tento fazer pelo menos uma vez por semana!


- não consigo passar sem a minha base, uso sempre que vou sair, deixa me confiante ..


e vocês? usam base? o que vos faz sentir confiantes?


beijinhos
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mais valia estar quieta =(




Olá meninas.. 


bem hoje fui jantar a minha mãe e ela lembrou-se de fazer massa com frango , comi só massa e não abusei, mas ou é de já não comer a muito tempo ou então não sei , fiquei TÃOOOOO ENJOADA...será que é o organismo que já não está habituado? 


bahhh...






pesagem :  7 dias atrás : 73,800   IMC: 29,19
                  Hoje: 73,750      IMC: 26,76 


50 gramas ? m***** o que vale é que diminui a massa gorda .. espero que para a semana seja melhor




beijinhos a todas!
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2o dia- confiante







Olá meninas!


Hoje é o segundo dia da dieta com calorias contadas e sinto me confiante =)!
Acho que foi a melhor ideia dos últimos tempos .. começo a ganhar consciência do valor calórico dos alimentos e fico escandalizada ao pensar nas quantidades que comia ..o que mais me escandalizou foi a quantidade de açúcar que ponho no chá .. sim porque eu gosto do chá docinho mas quando vi as calorias que tinham .. fiquei K.O.  eu costumava por 3 saquinhos (7gramas cada) ontem já só pus 2.. mas mesmo assim equivale a 60kcal que é o mesmo que comer um iogurte magro dos que eu compro no pingo doce .. é mau .. é muito mau .. mas aos pouquinhos vou tentar deixar o açúcar para trás!
Segundo o site que pesquisei .. devo consumir entre 1600 a 1800 calorias diárias para começar a  perder peso , ontem ingeri 1805.. mas vi onde posso cortar , e hoje já será diferente!
Amanhã é dia de pesar , mas não sei se resisto a pesar me hoje =)
Espero que a caminhada de uma hora hoje pela manhã tenha surtido algum efeito! =)


Beijinhos!


Força!
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na linha!














Olá meninas!
hoje comecei a fazer algo diferente na dieta, decidi contabilizar as calorias de tudo aquilo que ponho à boca diariamente!
Então a primeira coisa que fiz foi pesquisar quantas calorias devia ingerir para conseguir emagrecer e fui a este site:


http://3.bp.blogspot.com/_y9nUtHLi1mY/S9Cjxwo1GhI/AAAAAAAAACU/FvOyn6juhDI/s1600/aborrecida.jpg

lá explicam para cada peso , a quantidade de calorias que devemos ingerir para conseguir emagrecer..
Depois vi noutro site que para conseguirmos continuar a perder peso devemos ir tirando calorias aos pouquinhos para a perda de peso continuar .. se não ficamos 'presas' no mesmo número!

Para além disto tudo, coloquei no meu blog , contadores de calorias, um deles é uma tabela de calorias, outro traduz as calorias de 100gramas (porque normalmente nas tabelas dos alimentos que compramos ou mesmo nas tabelas de calorias vem sempre contabilizado em 100gr , e nem sempre é essa a quantidade que comemos) logo la so precisam de por quantas calorias tem por 100gr, quantas gramas comeram e aparece as calorias que ingeriram , no ultimo contador , põe as calorias por 100gr, as calorias que ingeriram e da o valor em gramas que comeram .. 

Vão experimentando .... 

Acho que esta técnica acho que ficamos mais conscientes do que consumimos , e com peso na consciência se passamos do valor 'estipulado' 

que acham?


espero que tenham gostado!

beijinhos
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mas que se passa??



ola meninas ..

bem isto anda estranho no meu blog .. já não tenho um comentário a séculos das 2 uma .. ou estou com aquele problema do blog estar a funcionar mal e não deixar entrar comentários( neste caso nao sei como por tudo a funcionar bem ) ,, ou ando a ser uma seca ...

bahhh =(
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os meus produtos!

Olá meninas ..
trago-vos apartir de hoje  a minha 'colecção ' de produtos que uso ...vou mostrar-vos só um ou dois de cada vez , para não se tornar chato!

- creme hidratante facial da AVON SOLUTIONS..deixa me a cara macia e hidratante ( já para não falar nu cheirinho .. hummm )
- creme hidratante do corpo da AVON CARE BODY FIRMING .. a ideia é reafirmar o meu corpo depois do efeito 'maternidade'.. mas milagres não existem .. por isso . não fiquei ' curada' mas o corpo está hidratado..

Tenho a sorte de ser revendedora Avon por isso tenho imensos produtos , se calhar até demais LOL .. mas a minha pele também está muito melhor porque também tenho mais cuidados!!

se quiserem informações sobre algum produto digam !
que produtos voces usam?
acho qu vou encomendar um pedómetro para mim .. que acham? =)


beijinhos
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ufaaa




Olá meninas ..
Bem que calor que vai para estes lados .. o que eu acho óptimo!

Com o calor vem também a vontade de ouvir algumas musicas antigas ....
exemplos :

http://www.youtube.com/watch?v=jFg_8u87zT0


http://www.youtube.com/watch?v=cjVQ36NhbMk


gostam?

bom fim de semana!
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que menina ajuizada! =)

Olá meninas..


Bem hoje acordei .. e decidi 'acordar' para a dieta ...desde ontem que ando a tomar um pó da cellislim que ajuda a emagrecer, ou seja, tem 4 funções : queima, drena,tonifica e inibe o apetite ..bebe-se muito bem tem um ligeiro sabor a cereja .. tem de se beber 1,5l por dia ... e pronto..
a verdade é que pelo menos tenho ido muitas vezes a casa de banho .. deve ser bom sinal não? 
para alem disso .. hoje comi direitinho, e fui caminhar as 8 e meia da manha ...( corajosa) XD mas desta vez fiz algo diferente , algo que me tem falado ..decidi tentar porque mal não faz .. então o truque é  por película aderente na barriga ... e acreditem que é montes de suor .. parece que acabaram de sair do banho!
Amanhã la vou eu outra vez andar com película XD...
supostamente o cellislim mostra resultados ao fim de 17 dias .. vamos la ver!


menu de hoje:


pequeno almoço : 2 bolachas ( antes de ir caminhar)
meio da manha: meio pão de cereais torrado , 2 bolachas de agua e sal. um iogurte de cereais magro
almoço: bife de frango grelhado com salada de alface chicória rúcula e couve roxa
sobremesa: cerejas
lanche:  2 bolachas+ meio pão de cereais torrado+iogurte liquido magro
jantar: salada de alface +atum+cogumelos+cenoura
sobremesa: cerejas
pós jantar( 2h depois) : 2 quadradinhos de chocolate negro e 3 amêndoas
ceia: chá e  bolachas de água e sal
Que acham?
eu deito me bastante tarde por isso é que faço ceia.. os quadradinho de chocolate é para controlar a gula .. distrair o estômago!




beijinhos
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e quando o desespero bate a porta ....

Olá meninas.. 


bem ou  é da minha net ou já a alguns dias que não conseguia aceder ao meu blog ..


mas hoje venho com uma questão para vocês: 


Alguém já experimentou produtos que ajudam a emagrecer mais juntamente com as dietas?? 


Todos os dias vejo aquele anuncio ao PRATIVAR .. mas andei a ver alguns foruns na net e blogs e toda a gente diz que não resulta ...mas ontem andei a pesquisar outro .. ADELGAFIT.. e os resultados são muito bons .. nenhuma disse que não tinha perdido peso ..


Que acham ?? são a favor ?? contra?? já experimentaram algum?


E isto ocorreu me visto que agora nao tenho conseguido perder peso .. muito pelo contrario ja ganhei um kilo e  não saiu da 'cepa torta'...




digam me a vossa opinião!


beijinhos
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sabado..

ola meninas .. 
palavra de ordem de hoje ... DESANIMADA..
tenho andado ausente por aqui .. eu sei.. pesei me na 5a feira.. 73,200..o peso nao alterou .. 
eu pesei me na 2a .. porque tava curiosa para ver quanto ou se tinha perdido peso com a caminhada da mulher que durou 1h20min.. e a balança deu .. 72,200.. menos um kilo .. mas 5a .. dia oficial de pesar ... ja la estava nos 73,200 ... este tempo incerto tb n ajuda nada ... enfim .. desanimo total ...


bom fim de semana´


beijinhos
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relato sobre a corrida da mulher!










Olá meninas =)


Então esse fim de semana ? foi bom??


Cá o meu foi diferente e bom , ( tirando a parte de ter acordado as 7 da manha  XD ), como vos tinha dito fui para a CORRIDA DA MULHER em que o valor das inscrições era para ajudar a liga portuguesa do cancro da mama.. 
Nunca pensei que fosse tanta gente .. mas acreditam que estabeleceram o recorde?? 15435 mulheres ...eu nunca tinha visto tanta gente junta muito menos tantas mulheres .. mas aquela atmosfera de alegria .. para ajudar algo que pode acontecer que do mais triste imaginável ( cancro da mama) foi contagiante!!


Adorei .. para o ano lá estarei ...


beijinhos meninas ...




( ia colocar fotos mas diz que o servidor não autoriza =/ )
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Corrida da Mulher?? EU VOU







Olá meninas ..


Pois é amanha ( quer dizer hoje porque já passa da meia noite ) lá vou eu para a corrida da mulher, que para mim vai ser mais uma caminhada porque correr nem cinco minutos quanto mais cinco quilómetros LOL .. 


Segunda -feira estou em coma XD




Quem vai??


Beijinhos 


Bom fim de semana 
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Mas que raio...







ola =)

Alguem reparou que o blogspot bateu mal?? o meu post foi-se .. desapareceu.. e nao consegui comentar os vossos .. vamos la ver se isto melhora..


beijinhos
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NOVIDADES PARA ANIMAR =)

Olá meninas ,,.,

Ontem a noite andava a ver se arranjava novas musicas para ouvir e nao e que descubro que os WITHIN TEMPTATION  veem ca ao porto em outubro deste ano?? fikei k.o

Claro que la estarei .. o novo cd deles já saiu .. chama-se ' the unforgiving' e estou a adorar..

aqui fica a minha musica preferida ...


Quem partilha do meu gosto por within???


beijinhos!!!

( hoje : 73,200kg !! ) =)
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back finalmente

Olá meninas .. 


Com a trovoada no domingo de Páscoa la se foi a internet!  Só hoje é que consegui ter net!!!


Desde a Páscoa .. engordei 1,5kg ,, e voltei a emagrecer .. encontro-me agora nos 73,700!!


tive imensas saudades de cá vir vos visitar e falar convosco ! =/


contem me as novidades ... =)




beijinhos ...
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=)



Olá meninas !!


passei por cá para vos desejar a todas boa pascoa.. com muitas amêndoas ou não .. eu cá vou me deliciar com algumas .. porque se me privar delas ... vai ser pior porque vou passar muito tempo a pensar nelas e a cometer asneiras .. portanto amanha é pascoa .. e pronto .. 2a acabou a pascoa .. acabaram as asneiras ... e siga a vida ... 




beijinhos a todas !!!




=)
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yeiiii

olá=)


Bem lá fui eu investigar o ginásio aqui perto de casa e fiquei super contente quando vi os preços .. 2 dias por semana ... até 2h por cada dia .. 25e mensais .. achei super baratuxo .. e como é quase ao lado de casa também não gasto gasolina ... dia 2 de Maio lá estou para começar!!!


Sinto-me super contente .. quase que esqueci a pesagem ...=/


Já que arranjei sitio onde queimar calorias .. ( queimo mais do que a caminhar ) já posso me permitir comer umas amêndoas para não ser uma páscoa triste!!!
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dia de pesar ..







Olá meninas...


Bem hoje foi dia de pesar ...e não estou nada contente ... engordei 1,200kg .. e isto porquê?? PORQUE A M****** DO TEMPO NÃO AJUDA A CAMINHADAS ... 


Tenho andado a comer direitinho .. mas visto que está mau tempo e não pára de chover não posso ir andar ... é que não me vou aventurar a apanhar chuva e frio com a minha pequenina ..
Já tinha referido que ia começar a ir de manhã e que ela ficava com o pai .. mas s eu apanhar chuva .. e ficar doente acabo por pô-la doente também ... 'rais' parta isto ... 


Passei dos 73,400.. Para os 74,200gr  =(


Por isso andei a investigar .. e aqui perto de casa há um ginásio pequenito .. já mandei mail .. vamos la ver se não levam muito caro por dois dias ou assim por semana .. e arranjava uns horários em que a minha mãe pudesse ficar com a pequenita .. assim também vou me habituando a ideia de estar sem ela .. porque senão quando for trabalhar vai ser uma desgraça ! =)




bem ... espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor que a minha !


AHHH obrigada pelos comentários . se dizem para não misturar .... já não esta cá quem misturou XD




Obrigada pelo apoio !! e pelas dicas!


beijinhos






( p.s -- eu vendo produtos AVON se alguma de vocês quiser .. que fale comigo sim?? )
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Missão: MAIS FIBRA











Olá..


bem hoje comecei a minha missão ... que consiste em comer mais quantidade de fibra ..  e porquê '?perguntam vocês .. acompanhem- me no pensamento


+FIBRA=MAIS IDAS AO WC  
+IDAS AO WC = A menos PORCARIA CÁ DENTRO
menos PORCARIA CÁ DENTRO =   menos KILOS  
 =)


Que basicamente é o que se pretende ... 


Bem a fibra que acrescentei a minha alimentação foram basicamente através dos cereais .. nas minhas comprinhas de ontem .. aproveitei e comprei daqueles cereais que basicamente não sabem a nada .. e parecem palitinhos ..sabem?? mas é claro que não consigo comer aquilo por isso comprei uma caixa também dos fitness com chocolate ... então o que faço é misturar 15 g de cada um .. misturo ..e fico com uma boa dose de fibra e não sinto o sabor dos que sabem mal XD


A acrescentar a isso .. já ando a beber o tal chá ( cem porcento /emagress plus .. ) e ja está a fazer efeito e só bebi uma chávena ontem a noite ...




que me dizem? boas ideias?? 


têm ideias para partilhar comigo???


Bjinhos










( imagens retiradas do google )
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maldita sejas ....





Pronto tinha de vir a chuva estragar tudo ...


Veio a chuva .. e lá se foram as caminhadas ao fim da tarde ... 

Ora bolas ... =(
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sempre a procura .....

Olá =)


Bem hoje foi dia de abastecer o frigorifico .. =) 
A verdade é que fazer dieta dá trabalho XD... Temos de andar sempre a comprar coisinhas ... que vão acabando ..principalmente os 'snacks'...
Cá em casa .. usa-se muito as bolachas .. fruta iogurtes liquidos e dos normais ... Ultimamente ando para o pacotinho de bolacha de agua e sal acompanhada de um iogurte liquido ... fico satisfeita e as calorias sao poucas ... ( iogurte liquido 56kcal+100 kcal das bolachinhas )... 
O grande problemas é que ando sempre a procura de iogurtes liquidos que goste e nao sejam carissimos .. e hoje encontrei uns no intermarché ... 1,79e .. magros PATURAGES PRINTILIGNE MAGRO .. 56kcal  por 180g.. que é o tamanho total do iogurte ..e 0% de mateia gorda...nisto que nao achei nada caro .. e sao muito bons... esqueci- me de referir que cada embalagem traz 4 iogurtes ...
Já que lá estava .. comprei o meu chá 'milagroso' porque comigo resulta .. que é da marca cem porcento ...por 0,99 cents.. 


Hoje o jantar por aqui vai ser peito de peru fatiado assado no forno .. com 2 batatas e salada de xicória com rabanete e couve roxa( comprei um saquinho de salada que ja traz tudo cortadinho =) )


Para sobremesa .. 2 kiwis e uma banana fatiados ... 




que me dizem ? estou a ir bem???  





beijinhosss

























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Quase tipico sabado!




Olá meninas...

Bem hoje foi quase o mesmo de sempre ao sábado ... la tive de passar a ferro :/ o que eu odeio ter de passar a ferro .. bahh... Mas vá .. de manha fui ao cabeleireiro .. fiz um corte diferente do costume .. normalmente .. corto o menos possível .. só mesmo as pontinhas.. Hoje fiz um corte diferente .. o tamanho mantém se mas ta todo escalado .. como vêm na foto .. até porque foi esta foto que levei para explicar o corte que queria.. tinha medo mas ficou mesmo como queria .. aproveitei e ainda fui comprar umas roupinhas .. visto que não há nada que sirva agora .. e é desmotivante querer sair .. arranjar -me e não ter o que vestir ... 

Amanhã é dia de levar a bebé a madrinha para dar o 'ramo'.. =)

Mas quero ver se consigo implementar a ideia de ir andar de manhãzinha .. e deixar a bebé com o pai a ressonar enquanto aqui a mamã queima calorias .... 
 Vamos la ver ...

Beijinhos

=)


(imagem retirada do google )
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Jantar de ontem !

Olá meninas ...


Bem cá esta uma imagem do jantar de ontem.. esta receita surgiu me do nada há uns meses .. e agora é um sucesso .. toda a gente gosta ..
Então vamos aos ingredientes:














MASSADA A MODA DE LA SOFIA  =)


- milho
-cogumelos
-massa espirais de legumes 
-frango ou atum
-pimento vermelho
-pimento verde
-cenoura
-salsa
-azeite


Enquanto a massa coze.. para uma wok ou para uma frigideira coloca-se azeite .. e os restantes legumes ... à parte grelhar o frango ( no caso de ser atum colocar no final aquando de colocar no prato a comidinha ja preparada).
Assim que o frango estiver grelhado e a massa cozida e escorrida .. junta-se aos legumes e leva-se ao lume para saltear .. temperar com pimenta, sal e oregãos ( com manjericão também fica bom)..


E pronto .. depois é só comer ...


Acho que algo de preparação fácil e rápida ...mas mais importante é saudável ... 


Se experimentarem depois digam- me o que acharam ! ;)


Amanha vou atacar o montão de roupa que tenho para passar a ferro ( a única parte positiva são as calorias que se gastam .... XD)




beijinhos bom fim de semana 

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Dia 1 .. outra vez .. Quem diria ...





                                                          ( retirado do google images )








Olá meninas...


Bem .. já la vai quase um ano ... creio .. e neste ano .. engravidei.. tive uma bebé i pelo meio apareceram me 18kg =)-.. sim porque .. se há altura para cometer todas as desgraças e mais algumas é quando se ta gravida -- ninguém vai dizer ' tás mais cheínha ' ou -- ' engordaste? não foi? '.. porque a barriga ta grande devido a criança somente claro XD.. Por isso fiz o favor de comer tudo aquilo que sei que tão cedo não volto a comer ( pelo menos em tanta quantidade e sem pensar )
Por isso .. neste momento .. quer dizer ja comecei a quase um mês a cortar aos pouquinhos em algumas coisa ... Até agora 12 kg já foram .. por isso há que esforçar para continuar a descer  os números na balança ... E é por essa razão que voltei á ' BLOGOSFERA LIGHT '  porque a verdade é que a brincar a brincar da outra vez ainda consegui perder uns kilos ..
Hoje pesei-me .. apesar de me ter pesado a 6 dias atrás .. mas é que deixar os doces só para um dia por semana deixa-me fora do sério .. logo .. decidi  ter direito a um quadradinho de chocolate negro diário para evitar o mau feitio ... a verdade é que resulta .. mas tinha medo que começasse a haver resultados negativos na balança .. mas não ... passaram 6 dias.. e a balança marca menos 550gr ...e quase menos 1 por cento de IMC .. por isso o quadradinho mantêm-se para o bem da familia XD..




( amanhã vou vos mostrar o talão da balança ... a estas horas ja la não vai das pernas =) )




E vocês .---?? um quadradinho de chocolate por dia não ??




beijinhos ...



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BACK

Olá meninas...

Depois de quase um ano.. i uma gravidez voltei...para cntinuar a minha guerra contra os kilos a mais .. conto com as vossas visitas .. vou fazer umas mudanças por aqui ...



Vão passando ...


bjinhos