Olá..
bem hoje comecei a minha missão ... que consiste em comer mais quantidade de fibra .. e porquê '?perguntam vocês .. acompanhem- me no pensamento
+FIBRA=MAIS IDAS AO WC
+IDAS AO WC = A menos PORCARIA CÁ DENTRO
menos PORCARIA CÁ DENTRO = menos KILOS
=)
Que basicamente é o que se pretende ...
Bem a fibra que acrescentei a minha alimentação foram basicamente através dos cereais .. nas minhas comprinhas de ontem .. aproveitei e comprei daqueles cereais que basicamente não sabem a nada .. e parecem palitinhos ..sabem?? mas é claro que não consigo comer aquilo por isso comprei uma caixa também dos fitness com chocolate ... então o que faço é misturar 15 g de cada um .. misturo ..e fico com uma boa dose de fibra e não sinto o sabor dos que sabem mal XD
A acrescentar a isso .. já ando a beber o tal chá ( cem porcento /emagress plus .. ) e ja está a fazer efeito e só bebi uma chávena ontem a noite ...
que me dizem? boas ideias??
têm ideias para partilhar comigo???
Bjinhos
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6 moranguinhos:
Olá!! :)
quero seguir-te mas nao estou a conseguir não aparece o sitio onde tenho que clicar para te seguir...estranho..vou tentar mais tarde! :) eu ja como bastante fibra e faz muito bem! :)
Olaa :) olha há uns cereais de fibra, que acho que têm a mesma composição que essas tirinhas mas que são em flocos, são mto + saborosos (eu acho :p) Há da marca do jumbo, mas deve haver de outras marcas! Beijinho
A minha nutricionista só me deixa comer dos 1º cereais... e apenas 3 colheres de sopa. Por isso, para mim, mais vale nao comer cereais mas sim um pao integral ou de mistura.
bjs
Concordo com a Mariana, não mistures e de preferência opta pelo pão de cereais ou frutas com fibra :) *
Olá..
Não juntes os 2.. Os da marca continente são bons até, e às vezes junto-os com um iogurte natural e ficam optimos.. :)
As frutas tmbm têm fibras, p.ex., a maçã e a pera, e têm poucas calorias! :D
Beijinho.. Boa pascoa..
Olá.....
Bebi chá da cem por centro emagress puls durante algum tempo, obtive alguns resultados, mas recentemente já não me provoca qualquer efeito . Quais as alternativas que me podem ajudar!?
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