Jantar de ontem !

Olá meninas ...


Bem cá esta uma imagem do jantar de ontem.. esta receita surgiu me do nada há uns meses .. e agora é um sucesso .. toda a gente gosta ..
Então vamos aos ingredientes:














MASSADA A MODA DE LA SOFIA  =)


- milho
-cogumelos
-massa espirais de legumes 
-frango ou atum
-pimento vermelho
-pimento verde
-cenoura
-salsa
-azeite


Enquanto a massa coze.. para uma wok ou para uma frigideira coloca-se azeite .. e os restantes legumes ... à parte grelhar o frango ( no caso de ser atum colocar no final aquando de colocar no prato a comidinha ja preparada).
Assim que o frango estiver grelhado e a massa cozida e escorrida .. junta-se aos legumes e leva-se ao lume para saltear .. temperar com pimenta, sal e oregãos ( com manjericão também fica bom)..


E pronto .. depois é só comer ...


Acho que algo de preparação fácil e rápida ...mas mais importante é saudável ... 


Se experimentarem depois digam- me o que acharam ! ;)


Amanha vou atacar o montão de roupa que tenho para passar a ferro ( a única parte positiva são as calorias que se gastam .... XD)




beijinhos bom fim de semana