2

=)



Olá meninas !!


passei por cá para vos desejar a todas boa pascoa.. com muitas amêndoas ou não .. eu cá vou me deliciar com algumas .. porque se me privar delas ... vai ser pior porque vou passar muito tempo a pensar nelas e a cometer asneiras .. portanto amanha é pascoa .. e pronto .. 2a acabou a pascoa .. acabaram as asneiras ... e siga a vida ... 




beijinhos a todas !!!




=)
4

yeiiii

olá=)


Bem lá fui eu investigar o ginásio aqui perto de casa e fiquei super contente quando vi os preços .. 2 dias por semana ... até 2h por cada dia .. 25e mensais .. achei super baratuxo .. e como é quase ao lado de casa também não gasto gasolina ... dia 2 de Maio lá estou para começar!!!


Sinto-me super contente .. quase que esqueci a pesagem ...=/


Já que arranjei sitio onde queimar calorias .. ( queimo mais do que a caminhar ) já posso me permitir comer umas amêndoas para não ser uma páscoa triste!!!
1

dia de pesar ..







Olá meninas...


Bem hoje foi dia de pesar ...e não estou nada contente ... engordei 1,200kg .. e isto porquê?? PORQUE A M****** DO TEMPO NÃO AJUDA A CAMINHADAS ... 


Tenho andado a comer direitinho .. mas visto que está mau tempo e não pára de chover não posso ir andar ... é que não me vou aventurar a apanhar chuva e frio com a minha pequenina ..
Já tinha referido que ia começar a ir de manhã e que ela ficava com o pai .. mas s eu apanhar chuva .. e ficar doente acabo por pô-la doente também ... 'rais' parta isto ... 


Passei dos 73,400.. Para os 74,200gr  =(


Por isso andei a investigar .. e aqui perto de casa há um ginásio pequenito .. já mandei mail .. vamos la ver se não levam muito caro por dois dias ou assim por semana .. e arranjava uns horários em que a minha mãe pudesse ficar com a pequenita .. assim também vou me habituando a ideia de estar sem ela .. porque senão quando for trabalhar vai ser uma desgraça ! =)




bem ... espero que as vossas pesagens tenham corrido melhor que a minha !


AHHH obrigada pelos comentários . se dizem para não misturar .... já não esta cá quem misturou XD




Obrigada pelo apoio !! e pelas dicas!


beijinhos






( p.s -- eu vendo produtos AVON se alguma de vocês quiser .. que fale comigo sim?? )
6

Missão: MAIS FIBRA











Olá..


bem hoje comecei a minha missão ... que consiste em comer mais quantidade de fibra ..  e porquê '?perguntam vocês .. acompanhem- me no pensamento


+FIBRA=MAIS IDAS AO WC  
+IDAS AO WC = A menos PORCARIA CÁ DENTRO
menos PORCARIA CÁ DENTRO =   menos KILOS  
 =)


Que basicamente é o que se pretende ... 


Bem a fibra que acrescentei a minha alimentação foram basicamente através dos cereais .. nas minhas comprinhas de ontem .. aproveitei e comprei daqueles cereais que basicamente não sabem a nada .. e parecem palitinhos ..sabem?? mas é claro que não consigo comer aquilo por isso comprei uma caixa também dos fitness com chocolate ... então o que faço é misturar 15 g de cada um .. misturo ..e fico com uma boa dose de fibra e não sinto o sabor dos que sabem mal XD


A acrescentar a isso .. já ando a beber o tal chá ( cem porcento /emagress plus .. ) e ja está a fazer efeito e só bebi uma chávena ontem a noite ...




que me dizem? boas ideias?? 


têm ideias para partilhar comigo???


Bjinhos










( imagens retiradas do google )
4

maldita sejas ....





Pronto tinha de vir a chuva estragar tudo ...


Veio a chuva .. e lá se foram as caminhadas ao fim da tarde ... 

Ora bolas ... =(
2

sempre a procura .....

Olá =)


Bem hoje foi dia de abastecer o frigorifico .. =) 
A verdade é que fazer dieta dá trabalho XD... Temos de andar sempre a comprar coisinhas ... que vão acabando ..principalmente os 'snacks'...
Cá em casa .. usa-se muito as bolachas .. fruta iogurtes liquidos e dos normais ... Ultimamente ando para o pacotinho de bolacha de agua e sal acompanhada de um iogurte liquido ... fico satisfeita e as calorias sao poucas ... ( iogurte liquido 56kcal+100 kcal das bolachinhas )... 
O grande problemas é que ando sempre a procura de iogurtes liquidos que goste e nao sejam carissimos .. e hoje encontrei uns no intermarché ... 1,79e .. magros PATURAGES PRINTILIGNE MAGRO .. 56kcal  por 180g.. que é o tamanho total do iogurte ..e 0% de mateia gorda...nisto que nao achei nada caro .. e sao muito bons... esqueci- me de referir que cada embalagem traz 4 iogurtes ...
Já que lá estava .. comprei o meu chá 'milagroso' porque comigo resulta .. que é da marca cem porcento ...por 0,99 cents.. 


Hoje o jantar por aqui vai ser peito de peru fatiado assado no forno .. com 2 batatas e salada de xicória com rabanete e couve roxa( comprei um saquinho de salada que ja traz tudo cortadinho =) )


Para sobremesa .. 2 kiwis e uma banana fatiados ... 




que me dizem ? estou a ir bem???  





beijinhosss

























1

Quase tipico sabado!




Olá meninas...

Bem hoje foi quase o mesmo de sempre ao sábado ... la tive de passar a ferro :/ o que eu odeio ter de passar a ferro .. bahh... Mas vá .. de manha fui ao cabeleireiro .. fiz um corte diferente do costume .. normalmente .. corto o menos possível .. só mesmo as pontinhas.. Hoje fiz um corte diferente .. o tamanho mantém se mas ta todo escalado .. como vêm na foto .. até porque foi esta foto que levei para explicar o corte que queria.. tinha medo mas ficou mesmo como queria .. aproveitei e ainda fui comprar umas roupinhas .. visto que não há nada que sirva agora .. e é desmotivante querer sair .. arranjar -me e não ter o que vestir ... 

Amanhã é dia de levar a bebé a madrinha para dar o 'ramo'.. =)

Mas quero ver se consigo implementar a ideia de ir andar de manhãzinha .. e deixar a bebé com o pai a ressonar enquanto aqui a mamã queima calorias .... 
 Vamos la ver ...

Beijinhos

=)


(imagem retirada do google )
1

Jantar de ontem !

Olá meninas ...


Bem cá esta uma imagem do jantar de ontem.. esta receita surgiu me do nada há uns meses .. e agora é um sucesso .. toda a gente gosta ..
Então vamos aos ingredientes:














MASSADA A MODA DE LA SOFIA  =)


- milho
-cogumelos
-massa espirais de legumes 
-frango ou atum
-pimento vermelho
-pimento verde
-cenoura
-salsa
-azeite


Enquanto a massa coze.. para uma wok ou para uma frigideira coloca-se azeite .. e os restantes legumes ... à parte grelhar o frango ( no caso de ser atum colocar no final aquando de colocar no prato a comidinha ja preparada).
Assim que o frango estiver grelhado e a massa cozida e escorrida .. junta-se aos legumes e leva-se ao lume para saltear .. temperar com pimenta, sal e oregãos ( com manjericão também fica bom)..


E pronto .. depois é só comer ...


Acho que algo de preparação fácil e rápida ...mas mais importante é saudável ... 


Se experimentarem depois digam- me o que acharam ! ;)


Amanha vou atacar o montão de roupa que tenho para passar a ferro ( a única parte positiva são as calorias que se gastam .... XD)




beijinhos bom fim de semana 

4

Dia 1 .. outra vez .. Quem diria ...





                                                          ( retirado do google images )








Olá meninas...


Bem .. já la vai quase um ano ... creio .. e neste ano .. engravidei.. tive uma bebé i pelo meio apareceram me 18kg =)-.. sim porque .. se há altura para cometer todas as desgraças e mais algumas é quando se ta gravida -- ninguém vai dizer ' tás mais cheínha ' ou -- ' engordaste? não foi? '.. porque a barriga ta grande devido a criança somente claro XD.. Por isso fiz o favor de comer tudo aquilo que sei que tão cedo não volto a comer ( pelo menos em tanta quantidade e sem pensar )
Por isso .. neste momento .. quer dizer ja comecei a quase um mês a cortar aos pouquinhos em algumas coisa ... Até agora 12 kg já foram .. por isso há que esforçar para continuar a descer  os números na balança ... E é por essa razão que voltei á ' BLOGOSFERA LIGHT '  porque a verdade é que a brincar a brincar da outra vez ainda consegui perder uns kilos ..
Hoje pesei-me .. apesar de me ter pesado a 6 dias atrás .. mas é que deixar os doces só para um dia por semana deixa-me fora do sério .. logo .. decidi  ter direito a um quadradinho de chocolate negro diário para evitar o mau feitio ... a verdade é que resulta .. mas tinha medo que começasse a haver resultados negativos na balança .. mas não ... passaram 6 dias.. e a balança marca menos 550gr ...e quase menos 1 por cento de IMC .. por isso o quadradinho mantêm-se para o bem da familia XD..




( amanhã vou vos mostrar o talão da balança ... a estas horas ja la não vai das pernas =) )




E vocês .---?? um quadradinho de chocolate por dia não ??




beijinhos ...



0

BACK

Olá meninas...

Depois de quase um ano.. i uma gravidez voltei...para cntinuar a minha guerra contra os kilos a mais .. conto com as vossas visitas .. vou fazer umas mudanças por aqui ...



Vão passando ...


bjinhos